# Шейный отдел позвоночника

читать 3 мин.
0 37

Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника с использованием теннисных мячей. Упражнения направлены на укрепление мышц шеи и затылка, а также на улучшение кровотока и венозного оттока из полости черепа. В комплекс входят четыре упражнения разной степени сложности, включая массаж шеи на теннисных мячах и вытяжение и поворот шеи на теннисных мячах.

Перепост
Прочитать полностью